Якщо це дійсно важливо
для вас, ви знайдете для цього час і можливості. Якщо ні – ви завжди знайдете
відмовку. Ця дещо перефразована репліка відомого мотиваційного спікера Джим Рон
актуальна для багатьох сфер, в тому числі і читання. І хоч сучасний ритм життя диктує свої умови: постійні справи, зустрічі,
робота, сім'я та інші обов’язки,
можна завжди знайти
час для цікавої книги. Адже читання є одним з тих занять, яке не лише розвиває, але й надає
можливість відволіктися від щоденної рутини, а часом знайти відповіді на питання, які давно турбують. Як же знайти ті дорогоцінні
вільні хвилини і години, коли здається, що їх взагалі немає?
Чому кожна хвилина
з книгою змінює наше життя?
Існує думка, що читання книг – це розкіш, на яку важко знайти час. І тільки
люди, яким немає чим зайнятися, проводять час з книгою. Однак, насправді
читання є важливою частиною нашого інтелектуального та емоційного розвитку. Книга
дає можливість, не витрачаючи багато, здійснювати віртуальні подорожі
континентами, вчитися на помилках літературних героїв і у підсумку зекономити
кошти на лікарях і психологах.
Читання:
- розширює кругозір і розвиває уяву;
- допомагає покращити концентрацію;
- сприяє розвитку емпатії.
За результатами досліджень, люди,
які регулярно читають, менш схильні до стресу і мають кращі когнітивні
здібності в похилому віці. Якщо ви й після цього факту не можете знайти час
для літератури, тоді тримайте ще одну тезу.
Планування та організація часу, які доступні кожному
Перше,
що варто зробити, щоб знайти час для читання, – це планування. З початком блекаутів в Україні
люди стали помічати, що жорсткий графік відключень світла неабияк дисциплінує. Виявляється,
якщо планувати свій час, можна встигнути більше. Феномен? Ні, просто при
обмежених ресурсах ми концентруємося на самому важливому. Виробіть звичку читати, адже це важливо!
Існує загальне уявлення, що для формування нової звички потрібно повторити
дію 21 раз. Насправді процес формування звички є більш складним і
індивідуальним. У 2009 році дослідження, проведене доктором Філіппою Лаллі та
її колегами з Лондонського університету, встановило, що в середньому на формування нової звички потрібно близько 66 днів.
Ця цифра може варіюватися в залежності від індивідуальних особливостей людини. Щоб
виробити звичку читати зробіть дві дії:
- відведіть 10-15 хвилин щодня, наприклад, перед сном або вранці під час
сніданку.
- спробуйте замінити перегляд телевізора або скролінг соціальних мереж на
читання.
Встановлення конкретного часу для читання допоможе зробити це заняття
регулярною частиною вашого розкладу.
Використовуйте «мертві зони»
Щодня у нас є моменти, коли ми нічого не робимо, очікуючи на транспорт,
стоячи в черзі чи навіть під час перерви на роботі. Цей час можна
використовувати для читання коротких уривків. Носіть із собою книгу або
завантажуйте електронні версії на смартфон, щоб використовувати будь-яку
можливість для читання. Беріть з собою книгу у відрядження, адже її можна
читати у потязі, автобусі і в готелі.
На «правильні книги» завжди легше знайти час
Важливо обирати книги, які вас захоплюють. Якщо книга не цікава, знайти час
на її читання буде набагато важче. Зверніть увагу на сайт вибір
літератури на сайті Tiva Pharm. У каталозі є все для любителів цікавої
літератури. Нон-фікшн
книги можуть стати не тільки джерелом знань, але й справжнім задоволенням. Цікавитеся,
як досягти успіху? Тоді варто купити
«Стратегію, що працює» Пола
Лейнванд. Автор ділиться захоплюючими і
корисними історіями успіху провідних компаній та надає читачам ефективні
інструменти для виявлення власного потенціалу й досягнення подібних
результатів.
Аудіокниги як альтернатива
Якщо знайти час на традиційне читання складно, зверніть увагу на
аудіокниги. Їх можна слухати під час поїздок на роботу, прибирання або занять
спортом. Це чудова можливість поєднувати приємне з корисним і все ж таки
знаходити час для книг.
Однак сприйняття аудіокниг та читання традиційних друкованих або електронних
книг має свої особливості. Різниця в
обробці інформації. При читанні мозок активує ділянки,
відповідальні за обробку зорової інформації, що дозволяє читачеві контролювати
швидкість читання, зупинятися для обмірковування, повернутися назад до тексту. Аудіокниги,
навпаки, активують слухові ділянки мозку і дозволяють слухачу обробляти
інформацію в пасивному режимі.
Але більшість науковці дійшли висновку, що немає значної різниці у розумінні
та запам'ятовуванні інформації між слуханням аудіокниг і читанням тексту, якщо
матеріал сприймається уважно. Дослідження показало, що мозок обробляє аудіо- та
текстову інформацію в подібний спосіб, залучаючи ділянки мозку, відповідальні
за розуміння мови.
Читання як відпочинок
Розглядайте читання як спосіб відпочинку та розслаблення. Дайте собі дозвіл
просто насолоджуватися процесом, не вимагаючи від себе прочитати певну
кількість сторінок. Іноді саме такі моменти читання приносять найбільше
задоволення і користі. Нехай читання асоціюється у вас саме з відпочинком. Найкраще
для цього підходить
художня література. В нашому інтернет-магазині ви можете купити кращі світові бестселери і
захоплюючі твори українських авторів.
Читання – це більше, ніж просто хобі; це інструмент для розвитку і
відпочинку, який може значно збагатити ваше життя. Навіть у насиченому графіку
завжди можна знайти декілька хвилин для книги. Головне – мати бажання і
розуміти цінність цього процесу. Зазирніть у віртуальну
книгарню Tiva і знайдіть свою
наступну книгу, яка зробить ваше життя яскравішим і цікавішим!
Автор: Сніжана Дужук
