Намагання прихильників бодіпозитиву просувати ідею, що пишні форми – це круто, а моделі plus size – еталон краси ідуть в розріз з опитуваннями соціологів: виявляється 80% жінок хотіли б схуднути. Частка чоловіків, що не задоволені своєю вагою, менша – складає 40%. І справа не в тому, що стрункі люди виглядають більш привабливо. Нормальна вага – це не просто гарно. Це про тривалість і якість життя. Але, на жаль, чарівної пігулки, яка дозволяє раз і назавжди позбутися зайвих кілограмів, поки що не існує.
Як відбувається схуднення?
Організм людини – складний механізм. Він підпорядковується певним законам. І у питаннях ваги спрацьовує фізика: при переїданні вага людини збільшується, і навпаки – нестача калорій веде до схуднення. Схема проста і зрозуміла навіть школяру після вивчення курсу біології.
- Їжа має енергетичну цінність, а в тілі людини вона перетворюється на поживні речовини.
- Ця енергія використовується для забезпечення роботи всіх органів: легені дихають, серце перекачує кров, м’язи скорочуються.
- Щоб людина не робила, вона завжди витрачає калорії. Але питання в кількості витраченого.
- Коли активно рухатися – калорій використовується більше, коли спати – менше.
Що робить організм з залишком енергії? Відкладає її про запас! Але не у вигляді енергетичних згустків, а у формі ненависного для багатьох жиру. Якщо настануть скрутні часи (їжа перестане надходити в організм), тоді він згадає про ці стратегічні запаси і почне використовувати їх на свої потреби – фізичну активність та роботу усіх систем. Так відбувається схуднення.
Дієта – єдиний дієвий спосіб схуднення?
Чи можна втратити зайві кілограми за допомогою лише дієти? Так, можна. Низькокалорійна дієта призводить до схуднення. Якщо їсти менше, ніж витрачати – вага тіла буде знижуватися. Але не все так просто. Адже мова йде не лише про об’єм чи вагу їжі, а про її калорійність. Цей показник має для схуднення вирішальну роль. Проблема в тому, що смачна їжа калорійна. Можна з’їсти небагато апетитного торту, жирного сиру з бужениною, запити все «Колою» і спожити більше калорій, ніж треба. А їсти щоденно лише шпинат чи капусту не кожен зможе. Та й не треба, адже такий підхід може нашкодити. Харчування має бути збалансованим по всім нутрієнтам.
Фізична активність: чи можна схуднути
без фізкультури і спорту?
Всі, мабуть, бачили
відгуки фізично активних людей про те, що вони можуть їсти все і не
поправлятися. Що відбувається? Існує баланс: спортсмени витрачають енергії не
менше, ніж поступає в організм з їжею. Тому вага лишається стабільною. І
помітьте, як гарно виглядає їх тіло! Тут є один секрет – фізична активність
допомагає худнути гарно. Це коли тіло зменшується в об’ємах за рахунок зниження
маси жирової, а не м’язової тканини. Якщо худнути виключно на низькокалорійній
дієті, не робити вправ і не приймати добавки – вага буде зменшуватися. Але
можливі обвисання шкіри.
Біологічні добавки для схуднення: міф чи
реальність?
Яку є роль у цьому
процесі мають біологічні добавки? Їх задача знизити засвоєння певних
нутрієнтів, зробити так, щоб їжа, що потрапляє в організм, не відкладалася на
талії і боках. Чи це реально? Так, є дослідження, що підтверджують ефективність
бадів при схудненні. І не треба боятися цього слова. Це просто біологічно
активна добавка. Багато популярних вітамінних комплексів – це теж БАДи. У склад
можуть входити натуральні інгредієнти рослинного і тваринного походження, мінерали.
При правильному використанні продукт абсолютно безпечний.
Як діють жироспалюючі препарати?
Механізм дії добавок для
схуднення направлений на:
·
зменшення
апетиту;
·
зниження засвоєння
ліпідів;
·
активізацію
метаболізму;
·
детоксикацію
організму;
·
покращення
самопочуття.
Препарати доступні у
різних формах: капсули для перорального прийому, коктейлі, таблетки та ампули.
Дієві добавки пропонує бренд професійної косметики Thalgo. Схуднення
відбувається через введення в раціон натуральних компонентів з доведеною ефективністю.
Отже, для схуднення потрібно:
знизити калорійність харчування, додати фізичну активність і правильно вибрати
активізатори схуднення – біологічно активні добавки.
Схуднення від Thalgo
Французьський бренд Thalgo
пропонує продукти для схуднення з активними інгредієнтами, які сприяють
зменшенню жирових відкладень, покращують мікроциркуляцію крові та виводять токсини.
Добавки мають у складі морські водорості, кофеїн, екстракти рослин, вітаміни та
мінерали.
Бестселери Тальго для схуднення
- Thalgo
Activ Refining Burner – ефективний
нутрікосметичний комплекс швидкої дії для нейтралізації
жирів і цукрів, які потрапляють в
організм з продуктами. Це своєрідна швидка допомога. В упаковці 45 пігулок, які
треба приймати під час їжі. Чудовий результат показує при прийомі разом з
добавкою Актив-спалювання.
- Thalgo
Activ Refining Blocker – продукт
з клінічно доведеною дією. Навіть без зміни способу життя дозволяє скинути 2.4
кг за місяць. Він зменшує відчуття голоду, активізує метаболізм і не дає
засвоюватися калорійній їжі. Упаковка містить 30 капсул.
- Thalgo
Active Detox Food Supplement - буде
корисним у разі потреби в очищенні організму від токсинів, покращує стан шкіри та
підтримує здоров'я дерми зсередини.
- Thalgo
Menosvelt 45+ Food Supplement –
препарат для зрілих жінок. Враховує вікові особливості в період менопаузи і
пременопаузи. Крім схуднення зменшує такі неприємні прояви, як здуття живота,
набряки. Випускається в таблетках.
- Thalgo
Coach Stomach & Waist – активні речовини у складі засобу сприяють зменшенню об’єму
талії та покращенню контурів тіла. Деякі з складових мають властивості, спрямовані
на зменшення набраної води в організмі та покращення обміну речовин.
- Thalgo
Coach Anti-Orange Peel Effect – добавка призначена для
боротьби з «апельсиновою шкіркою» на шкірі, яка є одним з проявів целюліту.
Лінійка Тальго для схуднення корисна у разі бажання покращити стан шкіри, зменшити вагу і мінімінувати видимість целюліту. Проте перед початком використання будь-яких добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем або фахівцем з дієтології, особливо якщо у вас є будь-які медичні проблеми або ви приймаєте інші лікарські засоби.
Автор: Сніжана Дужук
