Усі хочуть сяючу, бездоганну шкіру. Однак далеко не всім пощастило з генами і тому прищі, висипання, зморшки в ранньому віці - те, з чим стикається більшість людей. Чи є це вироком? Зовсім ні. Мати гарну та здорову шкіру може кожен і зовсім не обов'язково витрачати на косметичні процедури космічні суми грошей. Деякі процедури догляду вимагають менше грошей і зусиль, ніж ви думаєте, зате якщо слідувати їм, то з часом результати будуть приголомшливими. Ми підготували для Вас поради, які допоможуть покращити стан шкіри обличчя:
Зволоження відразу після очищення
Після вмивання бажано відразу ж наносити зволожуючий крем, адже через деякий час волога почне випаровуватися.
Менше стресу
У ході дослідження, проведеного в Стенфордському університеті, було зазначено, що під час іспиту у студентів, які відчували стрес, висипання прищів були серйознішими, ніж у тих, хто був під меншим тиском. Це пов'язано з тим, що стрес збільшує вироблення організмом гормонів, таких як кортизол, який може зробити шкіру жирнішою і знизити її здатність боротися з бактеріями, що викликають прищі. Щоб мінімізувати стрес у своєму житті, слід звертатися до йоги, книг з психології, приділяти час тому, що приносить задоволення (танці, їзда верхи, спорт, подорожі тощо)
Використовуйте крем із SPF
Перебування на сонці негативно позначається на стані шкіри, провокуючи появу зморшок та коричневих плям. Якщо Ви хочете зберегти молодість шкіри, то Вам варто відмовитися від перебування під палаючими променями сонця та засмаги.
Слідкуйте за своїм харчуванням
Щоб покращити стан шкіри слід включити до раціону більше овочів, виключити жирну та смажену їжу тощо. Також слід придбати вітаміни. Те, що ми їмо може істотно вплинути на наше здоров'я, тому не дивно, що в Інтернеті так багато історій про людей, які стверджують, що вилікували свої шкірні захворювання за допомогою спеціальних дієт. Так, наприклад, ситуація з акне полягає наступним чином: акне виникає, коли нові клітини шкіри ростуть ненормально, блокуючи пори та затримуючи натуральні олії під поверхнею. Бактерії харчуються цими маслами, що призводить до висипу вугрів. Дієта з обмеженням оброблених харчових продуктів та надлишкового жиру може допомогти клітинам шкіри рости здоровими та без проблем, які можуть призвести до прищів. Дослідження також показують, що люди з акне на 54% частіше вживають продукти з високим вмістом жирів та цукру в порівнянні з людьми, які ніколи не мали акне. Жирні продукти, такі як молочні продукти та м'ясо, а також солодкі продукти та напої також сприяють запаленню, яке пов'язане з появою прищів.
Будьте обережні з лікарськими препаратами
Деякі оральні контрацептиви, антибіотики, ліки від безплідності та протисудомні препарати можуть викликати висипання. Антигістамінні препарати, діуретики та деякі антидепресанти можуть спричиняти сухість шкіри.
Висипайтеся
Сон відіграє ключову роль у підтримці та відновленні всього організму, від мозку до імунної системи. Під час сну відбуваються багато відновлювальних процесів, такі як: підвищене вироблення гормону росту, який, як вважається, сприяє зростанню м'язів та відновленню клітин; утворення гормонів, які запобігають хворобам і борються з інфекціями; формування та підтримка частин мозку, які відповідають за навчання та пам'ять. Поганий сон може стати причиною появи зморшок та тонких ліній навколо рота, утворення висячих куточків рота, опущених чи навислих повік, червоних чи опухлих очей, темних кіл під очима тощо.
Відмовтеся від паління
Куріння прискорює старіння шкіри, а дослідження також показують, що куріння посилює деякі шкірні захворювання, у тому числі псоріаз і гнійний гідраденіт.
Використовуйте засоби догляду за шкірою, що відповідають потребам вашої шкіри.
Який у вас тип шкіри – жирна, суха, нормальна, комбінована чи чутлива? У вас є захворювання шкіри? Використання продуктів, розроблених з урахуванням потреб вашої шкіри, допоможе вашій шкірі виглядати краще.
Всі вищезгадані поради дозволять домогтися свіжого кольору, знизять ризики появи пігментації і зроблять шкіру більш підтягнутою і еластичною. Комплексний підхід дозволить швидше побачити перші результати. Для кращого ефекту варто купити Добавка харчова Thalgo Collagen 10 000 Wrinkle solution. Ампули колагену покликані допомогти у боротьбі зі зморшками, відновити щільність шкіри. Замовити оригінальну харчову добавку Thalgo Collagen 10 000 Wrinkle solution можна в нашій преміум-аптеці.
Автор: Анастасія Боксгорн
