Детоксикація або Детокс - це метаболічний процес, який допомагає організму видаляти токсини, перетворюючи їх на менш токсичні або більш легко виведені речовини. Існує багато видів детоксикації, таких як алкогольна детоксикація, детоксикація від наркотиків, метаболічна детоксикація тощо. Коли цей процес не відбувається належним чином, то це може поставити наше життя під загрозу. Однак є методи, які можуть сприяти тому, щоб детоксикація відбувалася з меншою витратою енергії організму і демонструвала більш високу ефективність.
Функціонування людського тіла виробляє токсини через забруднювачі навколишнього середовища, що містяться в повітрі, питній воді та продуктах харчування. Накопичення цих шкідливих хімічних речовин поряд з способом життя, таким як відсутність фізичної активності, усунення більшої частини поживної цінності їжі та заміна її химерними дієтами, надлишок харчових добавок з відмовою від натуральних продуктів, штучні ароматизатори, барвники, консерванти тощо можуть заважати роботи нашого тіла та впливати на наше здоров'я.
Метаболічна детоксикація включає ферментативні реакції, які нейтралізують та розчиняють ці шкідливі хімічні речовини та полегшують їх виведення з організму в основному із сечею, фекаліями або потом. Отже, основною функцією шляху детоксикації є перетворення жиророзчинних токсинів у водорозчинні молекули, які легко виводяться з організму. У цьому процесі беруть участь багато важливих органів:
- Печінка: відфільтровує та трансформує токсичні речовини в крові, які можуть виводитися із сечею або випорожненням.
- Нирки: забезпечують шлях для виведення токсинів із сечею.
- Кишечник: підтримує регулярні рухи кишечника, усуває накопичення шкідливих мікроорганізмів та внутрішніх токсинів та забезпечує міцний та неушкоджений бар'єр для запобігання витоку токсичних матеріалів з кишечника в кровотік.
Допомогти організму впоратися зі шкідливими речовинами покликані детокс – дієти. Вони, як правило, є короткостроковими дієтами, спрямованими на виведення токсинів з організму. Типова детокс-дієта включає період голодування, за яким слідує сувора дієта з фруктів, овочів, фруктових соків та води. Іноді детокс також включає трави, чаї, добавки та застосування більш радикальних методів для очищення організму (клізми і т.д.)
Детокс покликаний:
- Стимулювати роботу печінки, щоб позбавитися токсинів в організмі
- Сприяти виведенню токсинів через фекалії, сечу та піт
- Поліпшити кровообіг
- Забезпечити організм корисними поживними речовинами
Детокс-терапія найчастіше рекомендується через потенційну дію токсичних хімічних речовин у навколишньому середовищі або у вашому раціоні. До них відносяться забруднюючі речовини, синтетичні хімічні речовини, важкі метали та інші шкідливі сполуки. Також детокс допомагає при різних проблемах зі здоров'ям, включаючи ожиріння, проблеми із травленням, аутоімунні захворювання, запалення, алергії, здуття живота та хронічну втому.
Однак, слід розуміти, що детокс – аж ніяк не панацея від усіх проблем. Він покликаний виробити певні звички у харчуванні, подарувати заряд бадьорості організму тощо, проте до вибору дієти слід підходити акуратно та обов'язково враховувати при цьому особливості свого організму. Є багато способів дотримуватись детокс-дієти - від повного голодування до більш простих модифікацій їжі.
Більшість детокс - дієт включають принаймні одну з наступних дій
- Голодування 1-3 дні.
- Вживання свіжих фруктових і овочевих соків, смузі, води у великій кількості і чай.
- Вживання лише певних рідин, таких як солона вода чи лимонний сік.
- Виняток продуктів з високим вмістом важких металів, забруднюючих речовин та алергенів.
- Прийом добавок чи трав.
- Повна відмова від алкоголю, кави, сигарет та рафінованого цукру тощо.
Для більшої ефективності рекомендується використовувати Дієтична Добавка Актив Детокс Thalgo Active Detox Food Supplement. Вона містить у собі натуральні компоненти, такі як чорна редиска, фенхель, фукус і т.д. Застосовувати цю добавку рекомендується при кожній зміні сезону, перед застосуванням курсів схуднення та краси. Вона поєднується з усіма БАДами Thalgo. Дана добавка максимально зручна в плані використання – вміст однієї ампули треба розчинити у склянці води або фруктового соку та випити. Курс становить від 10 до 20 днів. У нашій преміум-аптеці Ви можете замовити Дієтична добавка Актив Детокс Thalgo Active Detox Food Supplement з доставкою в будь-яке місто України за доступною ціною. Вся продукція, представлена на онлайн-полицях нашої аптеки, є оригінальною і тому за якість можете не переживати.
Автор: Анастасія Боксгорн
