Морські водорості можуть містити корисні поживні речовини, включаючи йод та антиоксиданти, а тому особливо корисні для людей, які мають хвороби серця. Різновидів морських водоростей безліч, вони бувають різні і мають колір від червоного до зеленого, від коричневого до чорного. Адже вони ростуть по всьому світу. Що стосується споживання, то найчастіше їх їдять в азіатських країнах, таких як Японія, Корея та Китай. Однак і наша країна не виняток. Адже водорості по суті універсальні і можуть використовуватися в багатьох стравах, включаючи суші, роли, супи і тушковані страви, салати, добавки і смузі.
Морські водорості – це не лише смачно, а ще й корисно.
1. Морські водорості містять йод та тирозин, які підтримують функцію щитовидної залози.
Щитовидна залоза виробляє гормони, які допомагають контролювати зростання, вироблення енергії, розмноження та відновлення пошкоджених клітин в організмі. Ваша щитовидна залоза використовує йод для вироблення гормонів. Без достатньої кількості йоду з часом ви можете почати відчувати такі симптоми, як зміна ваги, втома або набряк шиї. Морські водорості також містять амінокислоту тирозин, яка використовується разом з йодом для вироблення двох ключових гормонів, які допомагають щитовидній залозі правильно виконувати свою роботу.
2. Водорості є чудовим джерелом вітамінів та мінералів.
Кожен вид морських водоростей має унікальний набір поживних речовин.
Посипання їжі сушеними морськими водоростями не лише надає їжі смаку, текстурі та аромату, а й є простим способом збільшити споживання вітамінів та мінералів.
3. Водорості містить багато захисних антиоксидантів.
Антиоксиданти можуть зробити нестабільні речовини у вашому організмі, які називаються вільними радикалами, менш реактивними. Це знижує можливість пошкодження ваших клітин. Крім того, надмірне виробництво вільних радикалів вважається основною причиною низки захворювань, таких як хвороби серця та діабет. Крім вітамінів-антиоксидантів А, С та Е, морські водорості можуть похвалитися широким спектром корисних рослинних сполук, включаючи флавоноїди та каротиноїди. Було доведено, що вони захищають клітини вашого організму від ушкодження вільними радикалами.
4. Морські водорості - чудове джерело клітковини, яка відповідає за підтримку здоров'я кишечника
Морські водорості містять клітковину та цукор, які можна використовувати як джерело їжі для бактерій у кишечнику. Це волокно може збільшити зростання «хороших» бактерій і живити кишечник.
5. Водорості сприяють схудненню, відсуваючи почуття голоду та знижуючи вагу.
Морські водорості містять багато клітковини, яка не містить калорій. Клітковина в морських водоростях також може сповільнювати випорожнення шлунка. Це допомагає вам почуватися ситим довше і може відстрочити напади голоду.
Вважається, що морські водорості також допомагають боротися з ожирінням. Для тих, хто воліє вживати продукти в дещо іншому форматі, гарною ідеєю буде купити таку річ, як Активна Добавка Меносхуднення Thalgo Menosvelt 45+ Food Supplement. Ця добавка з екстрактом водоростей є ідеальним рішенням для жінок, які хочуть упорядкувати свою фігуру і прагнуть до досконалості. Thalgo Menosvelt містить ексклюзивну формулу створену спеціально для зрілих жінок, які прагнуть відновити фігуру, зменшити здуття живота, позбутися набряклості.
А от почитати про те, чому люди набирають зайву вагу, можна тут.
6. Вживання водоростей може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Хвороби серця є основною причиною смертності у всьому світі. Фактори, що підвищують ризик, включають високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, куріння, відсутність фізичної активності або надмірну вагу.
А морські водорості можуть допомогти знизити рівень холестерину у крові.
Серцеві захворювання також можуть бути спричинені надмірним зсіданням крові. Морські водорості містять вуглеводи, які називаються фуканами, які можуть допомогти запобігти згортанню крові.
7. Вживання водоростей може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу за рахунок покращення контролю рівня цукру в крові.
Діабет виникає, коли ваше тіло не може з часом збалансувати рівень цукру в крові. 8-тижневе дослідження за участю 60 японців показало, що фукоксантин, речовина, що міститься у бурих морських водоростях, може допомогти покращити контроль рівня цукру в крові. У разі наявності діабету радимо ознайомитися з цією статтею.
Водорості мають величезну кількість переваг для людей, які хочуть бути здоровими та підтримувати у собі у формі. Однак слід розуміти, що безконтрольне їх вживання може мати зворотній ефект. З цієї причини найкраще придбати Активна Добавка Менопохудіння Thalgo Menosvelt 45+ Food Supplement. Вона є безпечною для здоров'я і служить відмінним доповненням до фізичних навантажень, прогулянок на свіжому повітрі та збалансованого харчування. Придбати цей препарат з доставкою по всій Україні Ви можете у нашій преміум-аптеці.
