Хронический стресс и высокий уровень кортизола могут привести к ряду рисков для здоровья, включая увеличение веса, высокое кровяное давление, ослабление иммунной системы и т. д.
Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. Он играет решающую роль в реакции организма на стресс, регулируя уровень сахара в крови, кровяное давление, иммунную систему и воспаление. Кортизол также известен как «гормон стресса», поскольку он высвобождается в ответ на стрессоры, как физические, так и эмоциональные.
Стресс и кортизол связаны между собой, поскольку кортизол высвобождается в ответ на стресс. Когда человек испытывает стресс, его организм вырабатывает кортизол, который помогает ему справиться со стрессором. Это может быть полезно в краткосрочной перспективе, поскольку кортизол повышает энергию, бдительность и концентрацию. Однако, если человек испытывает хронический стресс, уровень кортизола у него может оставаться повышенным, что может вызвать ряд рисков для здоровья.
Вот 8 рисков для здоровья, связанных с высоким уровнем кортизола:
1. Тревога и депрессия
Высокий уровень кортизола может привести к тревоге и депрессии. Стресс заставляет гипоталамус выделять кортикотропин-рилизинг гормон, который стимулирует гипофиз к высвобождению адренокортикотропного гормона (АКТГ). Затем этот гормон стимулирует надпочечники вырабатывать кортизол. Избыток кортизола вызывает изменения в мозге, что приводит к тревоге и депрессии.
2. Увеличение веса
Кортизол, также известный как гормон стресса, может вызывать увеличение веса, изменяя обмен веществ и повышая аппетит. Он повышает уровень сахара в крови, приводит к накоплению жира и вызывает резистентность к инсулину. Увеличение веса может еще больше увеличить ваши шансы на развитие других хронических заболеваний, вызванных ожирением.
3. Бессонница
Кортизол регулирует цикл сна и бодрствования организма. Более высокий уровень кортизола в ночное время может нарушить режим сна, что приведет к бессоннице. Плохой сон в целом связан с ухудшением здоровья сердца, увеличением веса и снижением когнитивных функций.
4. Диабет
Кортизол мешает способности организма использовать инсулин, вызывая резистентность к инсулину. Это может привести к развитию диабета 2 типа. Как вы, возможно, знаете, диабет является одной из частых причин ожирения и может даже замедлить потерю веса.
5. Подавление иммунной системы
Высокий уровень кортизола подавляет иммунную систему, делая людей более восприимчивыми к инфекциям и заболеваниям. Это может повысить риск хронических инфекций и заболеваний.
6. Высокое кровяное давление
Повышенный уровень кортизола вызывает дисбаланс электролитов в организме и уровня натрия, что приводит к повышению артериального давления. Высокое кровяное давление может привести к другим хроническим проблемам с сердцем.
7. Нарушение памяти и когнитивных функций
Высокий уровень кортизола может негативно повлиять на память, внимание и когнитивные функции. Это также может со временем привести к уменьшению размера мозга. Кроме того, как упоминалось выше, недостаток сна из-за высокого уровня кортизола также может вызвать снижение когнитивных функций.
8. Остеопороз
Кортизол подавляет всасывание кальция в кишечнике и стимулирует разрушение костей, что приводит к снижению плотности костей и повышению риска остеопороза. Помимо остеопороза пониженное усвоение кальция может также привести к дефициту кальция и другим проблемам со здоровьем.
Таким образом, кортизол — это гормон, вырабатываемый в ответ на стресс, который играет решающую роль в реакции организма на стресс. Однако хронический стресс и высокий уровень кортизола могут привести к ряду рисков для здоровья, включая увеличение веса, высокое кровяное давление, ослабление иммунной системы, диабет, тревогу и депрессию, проблемы с пищеварением, а также проблемы с памятью и концентрацией. Снижению уровня кортизола способствует прием Xtend (444 g, blue raspberry). Приобрести оригинальный препарат Xtend (444 g, blue raspberry) можно в нашей премиум-аптеке.
