Морские водоросли могут содержать полезные питательные вещества, включая йод и антиоксиданты, а потому являются особенно полезными для людей, которые имеют болезни сердца. Разновидностей морских водорослей множество, они бывают разные и имеют цвет от красного до зеленого, от коричневого до черного. Ведь растут они по всему миру. Что касается употребления в пищу, то чаще всего их едят в азиатских странах, таких как Япония, Корея и Китай. Однако, и наша страна не исключение. Ведь водоросли по сути универсальны и они могут использоваться во многих блюдах, включая суши, роллы, супы и тушеные блюда, салаты, добавки и смузи.
Морские водоросли - это не только вкусно, но еще и полезно.
1. Морские водоросли содержат йод и тирозин, которые поддерживают функцию щитовидной железы.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают контролировать рост, выработку энергии, размножение и восстановление поврежденных клеток в организме. Ваша щитовидная железа использует йод для выработки гормонов. Без достаточного количества йода со временем вы можете начать испытывать такие симптомы, как изменение веса, усталость или отек шеи. Морские водоросли также содержат аминокислоту тирозин, которая используется вместе с йодом для выработки двух ключевых гормонов, которые помогают щитовидной железе правильно выполнять свою работу
2. Водоросли являются отличным источником витаминов и минералов.
Каждый вид морских водорослей имеет уникальный набор питательных веществ.
Посыпание еды сушеными морскими водорослями не только придает еде вкус, текстуру и аромат, но и является простым способом увеличить потребление витаминов и минералов.
3. Водоросли содержит множество защитных антиоксидантов.
Антиоксиданты могут сделать нестабильные вещества в вашем организме, называемые свободными радикалами, менее реактивными. Это снижает вероятность повреждения ваших клеток. Кроме того, избыточное производство свободных радикалов считается основной причиной ряда заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Помимо витаминов-антиоксидантов А, С и Е, морские водоросли могут похвастаться широким спектром полезных растительных соединений, включая флавоноиды и каротиноиды. Было доказано, что они защищают клетки вашего организма от повреждения свободными радикалами.
4. Морские водоросли - отличный источник клетчатки, которая отвечает за поддержание здоровья кишечника
Морские водоросли содержат клетчатку и сахар, которые можно использовать в качестве источника пищи для бактерий в кишечнике. Это волокно также может увеличить рост «хороших» бактерий и питать кишечник.
5. Водоросли способствуют похудению, отодвигая чувство голода и снижая вес.
Морские водоросли содержат много клетчатки, которая не содержит калорий. Клетчатка в морских водорослях также может замедлять опорожнение желудка. Это помогает вам чувствовать себя сытым дольше и может отсрочить приступы голода.
Считается, что морские водоросли также помогают бороться с ожирением. Для тех, кто предпочитает употреблять продукты в несколько ином формате хорошей идеей будет купить такую вещь, как Активная Добавка Менопохудение Thalgo Menosvelt 45+ Food Supplement. Эта добавка с экстрактом водорослей является идеальным решением для женщин, которые хотят привести свою фигуру в порядок и стремятся к совершенству. Thalgo Menosvelt содержит эксклюзивную формулу созданную специально для зрелых женщин, которые стремятся восстановить фигуру, уменьшить вздутие живота,избавиться от отечности.
А вот почитать о том, почему люди набирают лишний вес можно здесь.
6. Употребление водорослей может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Болезни сердца являются основной причиной смертности во всем мире . Факторы, повышающие риск, включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, курение, а также отсутствие физической активности или избыточный вес .
А морские водоросли могут помочь снизить уровень холестерина в крови.
Сердечные заболевания также могут быть вызваны чрезмерным свертыванием крови. Морские водоросли содержат углеводы, называемые фуканами, которые могут помочь предотвратить свертывание крови
7. Употребление водорослей может помочь снизить риск развития диабета 2 типа за счет улучшения контроля уровня сахара в крови.
Диабет возникает, когда ваше тело не может с течением времени сбалансировать уровень сахара в крови. 8-недельное исследование с участием 60 японцев показало, что фукоксантин, вещество, содержащееся в бурых морских водорослях, может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови. В случае наличия диабета советуем ознакомиться с этой статьей.
Водоросли имеют огромное количество преимуществ для людей, которые хотят быть здоровыми и поддерживать в себя в форме. Однако следует понимать, что бесконтрольное их употребление может иметь обратный эффект. По этой причине лучше всего приобрести Активная Добавка Менопохудение Thalgo Menosvelt 45+ Food Supplement. Она является безопасной для здоровья и служит отличным дополнением к физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе и сбалансированному питанию. Купить этот препарат с доставкой по всей Украине Вы можете в нашей премиум-аптеке.
